太ももダイエット
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二枚爪
二枚爪とは、爪の主成分であるタンパク質が不足すると起こりやくなり、ちょうどキューティクルが痛み、めくれてくるのと同様に、ケアが必要な不健康な状態である。
通常の食事などが、ダイエットなどで栄養バランスが悪くなったり、タンパク質不足になってくると、末端の爪や毛髪が痛みやすくなる。特に、爪は、ネイルエナメルやリムーバーなど、本来身体には害のある溶剤を多用しているため、使用後のケアや指のマッサージなどは不可欠である。
指先は、とくに冬など血流が悪く、冷たくなりがちで、栄養の供給も滞りがちになる。二枚爪を予防するために、タンパク質やアミノ酸の補給、さらに野菜や海藻類に多く含まれるミネラルを補給するのがよい。
太ももダイエット３分マニュアル
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