太ももダイエット

スギナエキスとは、フラボノイド、ビタミンC、サポニンなどを含む、スギナからとれるエキスである。保湿・消炎・収れん作用がある。

スギナは北海道から九州、北半球の暖帯から寒帯にかけて広く分布する夏緑性の多年生シダ植物であり、スギナの胞子体がツクシである。スギナエキスには、収れん・保湿作用がある。スギナはヨーロッパでも有用なハーブであり、濃縮エキスが飲用される。スギナエキスのサポニンが、若々しいお肌や頭髪、爪などをつくるといわれる。

入浴剤や、乳液などに保湿成分として入れられる。ヘアケア製品にもいれられる。スギナの胞子であるツクシは日本でも佃煮などにするが、中国では煮汁を飲み、利尿・発汗・眼病・止血などに用いる。

ステアリン酸グリセリルとは、大豆油などの植物油脂とグリセリンをエステル化し合成される非イオン性の界面活性剤である。略称：SE。ステアリン酸グリセリルは、食品にも利用される安全性の高い親油性界面活性剤であり、水分と油分を乳化し、品質を安定に保つために用いられる。

腐敗や酸化もされにくい。皮膚に柔軟性とうるおいを与える成分である。栄養クリーム、スタイリングワックス、リンス、モイスチャーローション、パック剤、メイクベース、ボディーマッサージ用クリーム、石けんなど幅広く入れられる。指定成分ではないことから、無添加化粧品やエイジングケア系に配合されることが多い。

原料は天然由来だが、合成界面活性剤であると明記している化粧品もある。

白髪とは、色素細胞(メラノサイト)のはたらきが何らかの原因で弱まったり消失したりして、髪を黒くするメラニン色素がつくれなかったために毛髪が白くなることである。

白髪の原因としては遺伝、加齢、生活環境、病気、ストレスなどが挙げられる。これらの原因が、ひとつあるいは複数重なって白髪が進行すると考えられている。

ここで、遺伝や加齢による白髪だからといって諦めてはいけない。適切なケアや健やかな生活習慣によって、ある程度は発生を遅らせたり、減らすことはできる。メラノサイトの働きを助けるのに必要な栄養素は、亜鉛・カルシウム・銅である。亜鉛は、髪の主原料のアミノ酸の合成に不可欠な栄養素である。カルシウムは、メラニン色素を作るメラノサイトを活性化する。

酢酸アミルとは、ネイルエナメルに用いる魚鱗箔原料中に含まれる液状のベース成分である。酢酸ペンチルともいう。酢酸アミルは、金属粉を分散させるために、染色などにもつかわれるが、魚燐箔はアルミニウムなどの金属粉が原料になっている。

食品添加物として、人工香料にもなっているが、アセトンやクロロホルムと同じ有機溶剤の扱いの危険物である。同系列の化合物に酢酸イソアミルがある。酢酸アミルは洋ナシ臭、酢酸イソアミルはバナナ臭である。

また、酢酸アミルはゴムなどを溶かしてしまう溶剤なので、人工スウェードなどの洋服には付けないよう注意する。常温で引火性があるため、火のある場所においてはいけない。アロマランプなどにも注意すること。

シャギーとは「鳥の羽のような」という意味で作られたデザインで最初はショートスタイルだったこの言葉であったが、現在では、毛先がランダムな筆の先のような毛先を作る為の技術の総称である。シャギーは、髪の毛先をそいで、軽くしていくので、アレンジ次第で、いろいろな髪型を作ることが可能になる。

シャギーは、毛先にいくほどに細く毛量が少ないために、乾燥しやすく何もつけないと広がりやすくて、シャギーの先細りの形を維持が難しい。髪をまとまりやすい状態に維持する為には、トリートメントを行うことが重要である。

トリートメントをつけた際には、15分から20分放置する。放置することで、トリートメントの栄養成分が髪に浸透していく。

色素沈着とは、メラニン色素が全身あるいは局部的に蓄積して、しみ・そばかす・くすみなどの原因となるものをいう。色素沈着が起こりやすい場所は、皮膚の皺、外界に面した所、衣服の当たる場所に多く、紫外線と機械的なこすり刺激によるものが多い。

加齢とともに増加するもののほか、ホルモンバランスの異常や肝機能低下によって解毒できない老廃物として沈着する場合がある。病的な色素沈着には、ハイドロキノンやアルブチンなどの漂白・脱色成分を使い治療する。美白化粧品にも治療と同様の成分を微量入れているものがある。

色素沈着のケアは、規則正しい生活やスキンケア、肌の新陳代謝を高めることであり、体質にあった美白化粧品の適用が望ましい。

精製水とは、日本薬局方で規定され、ろ過・蒸留・イオン交換を経て得られた不純物が非常に少ない水である。溶解剤として製剤・試薬・試液の調整や、コンタクトレンズの洗浄剤・保存剤の調整や医療用具の洗浄に使われる。

精製水の規定としては、電気伝導度・有機物の炭素・亜鉛・シリカ・塩化物イオン・硫酸イオンなどがある一定の値以下であることが必要となっている。化粧品用につかわれ、成分表示として「水」とあるのは、基本的に精製水である。薬局で販売しており、誰でも手に入る。

精製水以外の水成分には、蒸留をしていない「イオン交換水（金属イオンなどを除いただけのもの）」や、精密なろ布で浮遊物のみを濾しとった「超ろ過水」のことを水として使う場合もある。

ゼラチンとは、動物の体を形づくる繊維状のタンパク質であるコラーゲンを、温水で加熱すると水に溶ける形になった状態の物質である。ゼラチンの安定した生産を保つために、原料の多くは豚や牛など、家畜の骨や皮から抽出されている。

昨今は人畜共通のウイルスなどの感染を考える必要がでてきたため、鮭皮などから抽出するマリンゼラチンなどの研究が進んでいる。ゼラチンは、水に粘性を与える特性があり、製品のしっとり感など使用感の調節に応用される。

バスカプセルや健康食品などの軟カプセル剤の原料でもある。美容・健康食として、関節や軟骨のケア用、また美肌をつくる元になる。ゼラチンは体のビタミン吸収を増大させる役割を果たすので野菜などと一緒にとると効果的である。

食物繊維は糖質やたんぱく質のように一定の構造を持った物質に対して与えられた名称ではなく、人の消化酵素では加水分解されない食品中の難消化性成分の総体のことである。食物繊維が腸の健康に役立つのは、大腸内で未消化の食物繊維が便の量を増やし、腸壁を刺激することから便通を良くするためである。

また、食物繊維は人間の体内では消化吸収されないために、胃の中の滞留時間が長くなり、当然、腹もちがいいため、過食が避けられ、結果、ダイエットに効果がある。更に食物繊維は血液中のコレステロールを低下させる働きを持っていることも確認されている。

食物繊維の多くは、腸内細菌の栄養源となるが、その際に、体に有用なビフィズス菌を増やす効果もある。

セラムとは、医学用語では本来「血清」を意味し、細胞培養の際に血清が重要な役割を果たすことから、「皮膚の細胞再生をうながす機能あるいは美容液」を表す。

セラムという名称が使われている化粧品には、皮膚の新陳代謝や保水性を向上させるコラーゲン・組織成長に不可欠なプラセンタエキス・大豆抽出のイソフラボン・保湿成分のヒアルロン酸・美白成分のアルブチンなどが含まれ、美白やアンチエイジング（抗加齢）効果を前面に出している。

セラムの原料は、動植物からの有効抽出成分、すなわち細胞液や細胞間液由来の天然成分が多いため、乾燥肌・敏感肌の人のケアによいといわれる。但し、天然成分はアレルゲンにもなりやすく、カウンセリングを必要とする場合もある。

ストレートパーマとは、特殊な薬剤を用いて、髪をまっすぐにするパーマのことである。ストレートパーマと縮れ毛矯正との違いは、縮れ毛矯正が生まれつき凸凹だったり、ぐちゃぐちゃになりやすい髪を押しつぶしてまっすぐにするのに対して、ストレートパーマに縮れ毛矯正の効果はないということ。

パーマをかけた髪をまっすぐな元の髪に戻すことが出来るが、デメリットとしては時間がかかる、髪が傷む、特有の臭いが残るといった点。また、ストレートパーマを行うと元の髪よりもまっすぐになりすぎてしまい、人形のような髪の毛になってしまうケースも。最近ではそれらを改善したストレートパーマを行うよう努力しているところもある。

ジェルとは、「ゼリー状の」という意味があり、弾力性のあるゲルよりも水分が多く柔軟性が高くてすぐにつぶれる状態。素材として、ゲルとジェルの厳密な違いは明らかでないが、化粧品で使われるジェルは、ウォータージェルのようなヘアケア製品や、乳液やローションなどの液状化粧品の保湿素材である。

ジェルには、分子レベルの網目構造があり、クレンジングジェルは、その網目の空洞にほこりやはがれた角質を包み込み、水で洗い流す作用がある。エステ用ジェルには、脂肪燃焼成分をいれたボディーマッサージ用があり、洗い流すタイプが多い。手でのばすと、よくのびるテクスチャーのため、ジェルの入った化粧品では手のひらでまんべんなく伸ばすのがコツ。

自律神経とは、心臓や胃腸のように自分の意志とは関係なく動く器官をコントロールする神経のことである。自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は主に緊張・興奮状態の時に働き、副交感神経は平常時・心身共にリラックスしている時に働く神経系である。

自律神経バランスが乱れると、体に不調がおこり、交感神経系が優位ならイライラ、動悸、息切れ、不眠、頭痛、立ちくらみ、めまい、冷え性、肩こりなど、副交感神経系が優位なら食欲不振、胃もたれ、便秘、下痢、無気力、集中力低下といった症状が起こる。これらは不規則に繰り返し、自分ではコントロールが出来ないため、薬物治療や物理治療などが必要となる。